6 из 10 девушек похудели на этой вкусной и простой диете на 4 килограмма, а одна скинула 6!!! И это всего за 3 дня!

Если вы ищете здоровый и очень эффективный способ похудеть, вам понравится эта диета. Она супер успешная, потому что основана на потреблении калорий, которые будут обеспечивать только энергию, необходимую для вашей повседневной жизни. И самое главное, что эта диета также включает в себя разнообразные вкусные блюда!

Следуйте этой диете в течение трех дней и отдыхайте в течение двух недель. Затем вы можете повторить.

Обратите внимание на ряд требований:

✔ Не употребляйте алкоголь во время рациона.

✔ Не добавляйте сахар или сливки к кофе.

Если вам не нравится арахисовое масло, вы можете заменить его миндальным маслом, соевыми бобами, семенами тыквы или хумусом.

1 день.

Завтрак:

1/2 грейпфрута
1 чашка кофе
Ломтик тоста с арахисовым маслом

Обед:

1/2 чашки тунца
Ломтик тоста
Вода и черный кофе или чай

Ужин:

85 г любого вида мяса
1 стакан зеленых бобов
1/2 банана
1 маленькое яблоко
1 стакан ванильного мороженого

День 2.

Завтрак:

Ломтик тоста
Одно целое яйцо
1/2 банана

Обед:

1 чашка творога или кусочек сыра чеддер
1 вареное (или отварное) яйцо
4 крекера

Ужин:

2 колбаски
1 чашка брокколи
1/2 чашки моркови
1/2 банана
1/2 чашки ванильного мороженого

День 3.

Завтрак:

5 крекеров
Кусочек сыра чеддер
1 маленькое яблоко
1 чашка кофе
Обед:

Ломтик тоста
1 яйцо вкрутую
Ужин:

1 стакан тунца
1/2 банана
1 стакан ванильного мороженого

Как видите, это очень вкусная диета! Потери веса могут составить до 5 килограмм всего за 3 дня! Главное, дополнить ее физической нагрузкой, а после окончания — не наедаться!