Трехдневная диета. Как правильно худеть согласно типу вашей фигуры

РАЦИОН БЕЛЬГИЙСКОЙ ДИЕТЫ ДЛЯ АМАЗОНКИ

Последний тип фигуры — крепкие, плотные женщины. У них врачи часто отмечают избыток мужских гормонов. Для Амазонки рекомендованы такие продукты:

— зеленый салат;

— индейка и курица (филе);

— спагетти из твердых сортов муки;

— салаты из овощей.

kak-pravilno-hudet (3)

МЕНЮ ДЛЯ АМАЗОНКИ

День 1

Завтрак: свежий салат из зелени с фруктами.

Обед: Смешиваем овощной бульон с соком лимона и апельсина, добавляем одну столовую ложку бальзамического уксуса и горчицу. Заливаем 2 ложками масла. Блюдо готово к употреблению. Соус подается вместе со спагетти.

Ужин: 250 граммов филе индейки приготвить на пару. В качестве гарнира можно взять салат из моркови.

День 2

Завтрак: стакан воды и 150 граммов обезжиренного творога.

Обед: салат из моркови, лука и свеклы, натертой на мелкой на терке. 2 киви.

Ужин: 150 граммов филе из курицы, куриный бульон. Белый рис с морковью и измельченным чесноком.

День 3

Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога и несколько листьев салата.

Обед: салат из моркови, свеклы и перца. 100 граммов индейки и грейпфрут.

Ужин: лук, 2 помидора и перец нарезать и жарить на сковородке 5 минут, влить половину стакана овощного бульона и тушить еще 5 минут. Добавить 50 граммов вареных спагетти.

Нашумевшая диета Риммы Мойсенко. Этот метод врач испытала на себе! >>>

План питания, чтобы сбросить 10 кг за 7 дней. Диета, продуманная до мелочей! >>>

Безуглеводная диета — правила питания, запускающие процесс сжигания жировых прослоек! >>>

6 из 10 девушек похудели на этой вкусной и простой диете на 4 килограмма, а одна скинула 6!!! И это всего за 3 дня! >>>

Она потеряла 89 кг за полтора года, изменив всего одну вещь в своей диете… >>>

СТРАНИЦА: 1 2 3