Николай Дроздов ест эти семь продуктов и не толстеет

Секреты легендарного телеведущего: как в 80 чувствовать себя на 40 лет.

Интересно играют цифры — Николай Николаевич ведет программу «В мире животных» уже 40 лет и ощущает себя примерно на 40. В настоящее время он заточен сделать ее более интересной для молодежи. Вы не поверите в 80 — он по-прежнему путешествует, занимается научной деятельностью и даже участвует в светских раутах. Совсем недавно ему исполнилось 80 лет, а образ жизни профессора Дроздова такой же активный, как и у его 40-летних коллег. Глядя на ведущего, старость не кажется скучным и печальным времяпровождением.

Юбилей Николай Дроздов по его собственному определению старался минимизировать. Конечно , благодаря стараниям близких несколько дней отмечали.

Он сам говорит так: — «Я живу, старею, все мы стареем. Один этап старости сменяет другой. А я должен радоваться? Чему?»

Дроздов в отличной форме — движение это жизнь — вот его девиз. Более того, он возит периодически экспедиции с туристами по Австралии. Николай Николаевич занимается этим континентом с 1971 года, так что он специалист по Австралии. Кроме того в молодости целый год там работал, писал докторскую диссертацию, и конечно для него интересна эта страна не только своей природой, но и изменениями, которые человек вносит в эту природу. Тоесть посмотреть, изучить, как кенгуру приспособился к тому, что вместо дикой пустыни теперь полно дорог, по ним носятся машины со страшной скоростью, кругом  отели, мотели…

nikolaj-drozdov-i-ego-sekrety-dolgoletiya2 (1)

Николай Николаевич рад и его нисколько не смущает, если во время экспедиций задают много вопросов. Говорит, что один мало знающий человек в состоянии задать столько вопросов, что сто мудрецов не успеют ответить. Ведь и студентам тоже лекции читает — и совсем не скучно от того, что они задают вопросы, интересуются. Наоборот, приятно, что пришли мало знающими, а ушли — уже со знаниями.

nikolaj-drozdov-i-ego-sekrety-dolgoletiya2

Кроме Австралии этим летом побывал в Крыму на фестивале детско-юношеских фильмов «Алые паруса» в Артеке. Очень интересные с артековцами встречи проходили. Интересный момент произошел с президентом фестиваля Василием Семеновичем Лановым (оба человека старой закалки — обоим за 80). Они оказались единственными, кто в 7 утра спускался по скале вниз к морю и потом поднимался назад — остальные боялись. А жили, надо отметить, в небольшой гостинице на высоте… 15-этажного дома.

nikolaj-drozdov-i-ego-sekrety-dolgoletiya2 (3)

На канале «Карусель» продолжают выходить премьерные выпуски любимой передачи «В мире животных», хотя у других передач телезрители видят повторы. А в кадре с Дроздовым работает соведущий 14-летний Леша Лапин. Это будущая смена. Он начинал работать корреспондентом — выезжал на съемки, делал сюжеты. У Леши и отец, и мать — телевизионные работники. Его мама — продюсер нашей передачи, папа — президент Ассоциации научно-популярного и просветительского телевидения.

График работы у Николая Николаевича очень напряженый:

— Вчера, вернувшись из Крыма, в час ночи приехал домой, в три лег, в восемь утра встал, в девять поехал на запись. Сегодня с десяти утра до десяти вечера записали восемь передач. Завтра опять встаю в восемь утра и уезжаю на 12-часовой рабочий день… Сегодня «пропустили» через студию восемь животных, завтра будем записывать «подводки», делать озвучку сюжетов. В общем, заниматься всей остальной необходимой работой. Коллега вызвался подвезти до дома, а я говорю: «Лучше вызови мне такси, я посплю, пока буду ехать домой, а то ведь с тобой придется разговаривать».

На работе Николай Николаевич просит сделать кашу на воде и кофе.

А вот и первый секрет от Дроздова — он постоянно ест семь продуктов: огурцы, листовой салат, листовую капусту, зеленый болгарский перец, желтый болгарский перец, оранжевый болгарский перец и… красный болгарский перец. Эти продукты можно есть постоянно, и — не будешь толстеть.

Можно фрукты еще добавить, но это уже баловство, потому что в них много сахара. Также ест овсяную, пшенную и гречневую каши. Их лучше делать на воде, но можно и на молоке — ничего страшного.

5 правил здоровой жизни Николая Дроздова

На завтрак — каша. Почти не ужинаю. Регулировать вес можно с помощью разумной диеты. Не люблю рестораны — пища должна быть простая и здоровая. Вегетарианство — правильный путь для человека, так как наш желудок приспособлен для переваривания растительной пищи, а на животную идут большие энергозатраты.

✔ В моей семье все ведут здоровый образ жизни. Никакого алкоголя!

✔ Кто убил старушку в «Преступлении и наказании»: Раскольников или топор? Раскольников — курево, а топор — инсульт, инфаркт, рак и множество других болезней. Бросайте курить! Многие попадают под влияние компании в студенческие годы, но я поборол эту вредную привычку с помощью психологических приемов.

✔ По утрам целый час делаю зарядку на все группы мышц, практикую йогу. Мой учитель Юрий Петрович Гущо написал книгу «12 ключей от сейфа долголетия».

✔ Человек должен иметь возможность и делать добрые дела.

Личное дело

Николай Дроздов родился 20 июня 1937 года в Москве. В школьные каникулы летом Николай подрабатывал табунщиком конного завода в Рязанской области. Окончил биолого-географический факультет МГУ. Был участником и руководителем многочисленных научных экспедиций за рубежом и по территории СССР. Включен в Почетный список ведущих экологов и специалистов по охране окружающей среды всех стран мира (программа ООН). С 1977 года по настоящее время ведущий программы «В мире животных». Награжден премией ЮНЕСКО, «Золотой пандой» («Зеленый Оскар»), орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени и другими наградами за популяризацию науки и содействие ее развитию. Дроздов — доктор биологических наук, кандидат географических наук, профессор МГУ, член медиасовета Русского географического общества. Он профессор географического факультета МГУ, член медиасовета в Русском географическом обществе…