7 фасонов летней обуви, которые причиняют вред вашим ногам

Летней обуви существует невероятное количество форм и фасонов. Однако, если рассматривать все эти варианты с точки зрения влияния на здоровье, то далеко не каждая пара будет соответствовать нормативным требованиям.

Правильную нагрузку на мышцы и суставы даст лишь ортопедическая обувь, которая также оградит от болей и возможных заболеваний. Основные требования к такой обуви:

Каблуки должны быть более крепкие и низкие по сравнению с обычными видами обуви.

Рекомендуемая высота подъема 3-4 см.

Широкая область мыска впереди поможет устранить сжатие пальцев ног, а устойчивый задник поможет поддерживать пятку и лодыжку с повышенной эффективностью.

А эти модели не облегчают, а усложняют работу стоп!

Плимсоллы (кеды)

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (1)

Плюсы:

— легкие;

— комфортные;

— универсальные.

Минус:

Отсутствует рельеф колодки.

Плоская подошва не способна амортизировать удар пятки о поверхность земли, что доставляет дискомфорт ступням и коленям.

Совет: При покупке обязательно обратите внимание на стельку (отдайте предпочтение ортопедической). И не стоит тренироваться в такой обуви или ходить в ней постоянно. Самый хороший вариант — носить ее как сменную и ежедневно чередовать с другой обувью.

Мюли

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (2)

Плюсы:

Зрительно удлиняют ноги.

Делают щиколотки более узкими.

Минус:

Неустойчивость.

Отсутствуют крепления на ноге.

Совет: Носите нечасто. Мюли на плоской подошве подходят только для походов на пляж. В городе такая обувь может стать причиной трещин на пятках.

Эспадрильи

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (3)

Плюсы:

Удобная и легкая обувь, комфортна в носке.

Позволяют коже дышать (если материал натуральный).

Не натирают, не жмут.

Минусы:

Плоская подошва.

Конструкция обуви не оказывает должную поддержку своду стопы, поэтому долго носить такую модель не стоит.

Легко мокнущий материал.

Для дождливого лета такая обувь не подойдет.

Недолговечность.

Подошва может просесть под вашим весом за один сезон.

Совет: Выбирайте модель с ремешком и обратите внимание на супинатор (не забывайте про ортопедическую стельку), а также на шероховатость подошвы (в некоторых моделях веревочная подошва не закрыта стелькой со внутренней стороны и может натирать стопу при ходьбе).

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ:

СТРАНИЦА: 1 2