7 фасонов летней обуви, которые причиняют вред вашим ногам

Шлепанцы

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (4)

Плюсы:

Легко надевать и снимать.

Не боятся воды и песка.

Минусы:

Тонкая подошва, отсутствуют супинаторы.

Не защищают ноги от повреждений и травм.

Ноги устают от чрезмерного напряжения мышц при ходьбе.

Мозоли между пальцами.

Совет: Оставьте эту обувь для бассейна или пляжа и отдайте предпочтение моделям с более толстой подошвой.

Остроносые туфли на высоком каблуке

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (5)

Плюсы:

Красивые.

Придают походке легкость, изящность.

Минусы:

Форма носка приводит к нарушению кровообращения в пальцах ног.

Неестественное положение стопы в колодке меняет распределение нагрузки на мышцы голени и приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей (варикозу).

Травмоопасность.

Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка) и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом.

Совет: Тщательно следите за тем, чтобы обувь удобно сидела, а каблук был не слишком высоким (оптимальный размер — утолщенный устойчивый каблук 4–5 см).

Балетки

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (6)

Плюсы:

Универсальность.

Легко надевать и снимать.

Минусы:

Постоянное ношение способствует развитию плоскостопия.

Отсутствуют стельки-супинаторы.

Стопа начинает неправильно функционировать, возникают проблемы с коленями, бедрами и спиной.

Совет: Простые ортопедические вставки помогут избежать болей в стопах, а подпяточники смягчат боль в пятках.

Обувь на платформе

obuv-kotoraya-prichinyayut-vred (7)

Плюсы:

Увеличивает рост, визуально стройнит, при этом более комфортные ощущения, чем от шпильки.

Минусы:

Деформация стоп, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Человек при ходьбе должен перекатываться с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются.

Травмоопасность.

Высок риск подвернуть ногу (грозит разрывом сухожилия).

Совет: Замените на комфортные босоножки с устойчивым каблуком.

СТРАНИЦА: 1 2