Шлепанцы
Плюсы:
Легко надевать и снимать.
Не боятся воды и песка.
Минусы:
Тонкая подошва, отсутствуют супинаторы.
Не защищают ноги от повреждений и травм.
Ноги устают от чрезмерного напряжения мышц при ходьбе.
Мозоли между пальцами.
Совет: Оставьте эту обувь для бассейна или пляжа и отдайте предпочтение моделям с более толстой подошвой.
Остроносые туфли на высоком каблуке
Плюсы:
Красивые.
Придают походке легкость, изящность.
Минусы:
Форма носка приводит к нарушению кровообращения в пальцах ног.
Неестественное положение стопы в колодке меняет распределение нагрузки на мышцы голени и приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей (варикозу).
Травмоопасность.
Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка) и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом.
Совет: Тщательно следите за тем, чтобы обувь удобно сидела, а каблук был не слишком высоким (оптимальный размер — утолщенный устойчивый каблук 4–5 см).
Балетки
Плюсы:
Универсальность.
Легко надевать и снимать.
Минусы:
Постоянное ношение способствует развитию плоскостопия.
Отсутствуют стельки-супинаторы.
Стопа начинает неправильно функционировать, возникают проблемы с коленями, бедрами и спиной.
Совет: Простые ортопедические вставки помогут избежать болей в стопах, а подпяточники смягчат боль в пятках.
Обувь на платформе
Плюсы:
Увеличивает рост, визуально стройнит, при этом более комфортные ощущения, чем от шпильки.
Минусы:
Деформация стоп, нарушения опорно-двигательного аппарата.
Человек при ходьбе должен перекатываться с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются.
Травмоопасность.
Высок риск подвернуть ногу (грозит разрывом сухожилия).
Совет: Замените на комфортные босоножки с устойчивым каблуком.