Навсегда отказалась пить чай с лимоном! Узнав причину, вы сделаете также!

Мы привыкли пить чай с лимоном по несколько раз на день. Но действительно это настолько полезно, как говорят? Может чай с лимоном имеет тёмную сторону?

Вообще, пить черный чай с лимоном — чисто русское национальное изобретение, если Вы где-нибудь за границей увидите в меню «русский чай», то это скорее всего именно лимонный чай! (А вот холодный чай с лимоном «айс ти» изобретение американское.)

Как известно, кислое помогает при укачивании, и поэтому во время путешествий в чай начали добавлять лимон, чтобы как-то облегчить состояние. Особую популярность этот напиток набирает в холодное время года, когда организм в большей степени нуждается в большом количестве витамина С. А этого витамина много, как в чае, так и в лимоне.

Лимон действительно богат антиоксидантами и витамином С. Его рекомендуют употреблять при простуде и для похудения. Но, когда вы добавляете лимон в чай, он может разрушать слизистую желудка.

Гастрит, язва — это болезни, которыми болеют все любители чая с лимоном. Замените лимон на молоко или травы, которые можно смело добавлять в чай, если у вас обнаружили эти заболевания.

Если вы заболели и пьёте чай с лимоном, не совершайте главной ошибки большинства людей: они пьют этот напиток в ударных количествах. Витамин С организму нужен, но если с ним переборщить, он начинает действовать как раздражитель нервной системы. Вы же не пьёте неумеренное количество синтетического энергетика?

Кстати, специалисты давно развенчали популярный совет выпить горячего чаю с лимоном. Дело в том, что витамин С в горячем чае разрушается. Поэтому, если мы хотим получить ударную дозу аскорбинки, которая необходима нам во время болезни, то лучше искать ее не в лимоне. Куда больше витамина С в шиповнике, болгарском красном перце, облепихе, черной смородине и квашеной капусте. Хотите побыстрее выздороветь — не забывайте популярный русский салат: квашеная капуста с луком и нерафинированным маслом. Настоящая витаминная бомба!

Также от сладкого чая с лимоном страдает зубная эмаль. Кислота с сахаром дают специфическую реакцию, которая может испортить ваши зубы и спровоцировать карриес.

Лимон — очень полезный фрукт. Сок одного лимона содержит 33 % суточной нормы витамина С, а 1 столовая ложка кожуры лимона — 13 %. Лимонный сок богат органическим калием, который необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек, также это источник цитрина.

Но для того, чтобы обеспечить организм витаминами не надо есть весь лимон. И в чай ложить его тоже не стоит. Танин (вещество в чае) вступает в реакцию с лимонной кислотой. И если вы не увидите отрицательного результата сразу, в будущем вы его обязательно почувствуете.

Итак, главный вопрос дня: сколько чашек чая с лимоном можно выпивать в сутки. Ученые утверждают, что не более трёх здоровому человеку, а больному, не более шести. От чая с лимоном стоит воздержаться тем, кто имеет проблемы с органами пищеварения, аллергию на цитрусовые, повышенную кислотность. У беременных чай с лимоном может вызвать изжогу, кормящие мамы должны постепенно вводить в свой рацион напиток, так как может последовать негативная реакция ребенка — колики или диатез.