За месяц до инсульта тело посылает сигнал. Не пропустите!

Инсульт всегда наступает очень внезапно. Так как одной из причин заболевания является стресс, то в группе риска довольно обширный слой населения.

Инсульт развивается в результате внезапного нарушения кровотока в головном мозге. И это резкое «замыкание» — причина №1 инвалидности и преждевременной смертности во всем мире.

Важно знать, что существует 2 основных типа инсульта.

Первый тип — ишемический инсульт. Он наступает тогда, когда случается закупорка артерий, ведущих к мозгу.

Второй тип — геморрагический инсульт: это когда кровоток есть, но крови мозгу катастрофически не хватает.

В обоих случаях инсульт случается, когда в кровеносных сосудах образуются сгустки и бляшки: это мешает кислороду и питательным веществам доходить до мозга. Без кислорода клетки быстро начинают погибать. Их уже не вернуть.

По сути, все, что вам нужно, чтобы никогда с этим точно не столкнуться — следить за тем, чтобы в ваших сосудах не было «пробок». Большое значение тут имеет, знаете ли о предупреждающих признаках инсульта, которые ваше тело посылает вам за несколько недель до него.

Если бы все люди знали о них и были готовы в случае чего немедленно обратиться за медицинской помощью, миллионов случаев инвалидности можно было бы избежать.

Итак, вот эти симптомы:

— Галлюцинации;

— Сильные боли в голове и шее;

— Затяжные приступы икоты;

— Большие изменения в поведении, даже в характере;

— Потеря сознания;

— Эпилептические припадки;

— Головокружения и слабость;

— Проблемы с дыханием.

А вот основные факторы риска:

От страшного диагноза под названием «инсульт» не застрахован никто. Но вот некоторые факторы, которые в разы увеличивают ваши риски:

✔ Возраст от 55 лет и старше;

✔ Стабильно высокое кровяное давление;

✔ Курение;

✔ Диабет;

✔ Боли в области сердца, фибрилляция предсердий, расстройства крови;

✔ Мигрени, сопровождающиеся «помутнением в глазах»;

✔ Семейная история.

Таким образом, для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, отсрочить удар, чрезвычайно важно контролировать ВСЕ факторы риска.

Есть здоровую пищу. Ваша диета обязательно должна включать в себя разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна.

Поддерживать регулярную физическую активность. Если вы живете в городе, а работаете — в офисе, начните хотя бы с 15-минутных пеших прогулок каждый день. Если способны на большее, занимайтесь интенсивными аэробными упражнениями хотя бы по 20 минут в день.

Следить за тем, что ваш вес не выходил за «здоровые» отметки.